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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Mein Name ist Stephanie Borner, und ich bin Mentalcoach mit besonderem Fokus auf die Geburtsvorbereitung in Olten. Ich lese die besondere Bedeutung der mentalen Gesundheit, auch in dieser besonderen Lebensphase, und möchte Ihnen dabei helfen, eine positive und entspannte Geburtsatmosphäre in Kirchgasse 15, 4600 Olten zu gestalten. Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, und eine stabile geistige Verfassung kann einen grossen Unterschied machen.
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt.
In unserer heutigen schnelllebigen Welt können Stress, Ängste und Unsicherheiten die Geburtsvorbereitung beeinträchtigen. Viele werdende Mütter fühlen sich unsicher oder überfordert. Fragen wie „Was mache ich, wenn der Wehenstart verspätet kommt?“, „Wie kann ich mit Schmerzen umgehen?“, „Wie baue ich Vertrauen in meine eigene Mutterkraft auf?“ sind nur einige Beispiele für die Bedenken, die auftauchen können. Die mentale Vorbereitung ist ein wesentlicher Bestandteil der Geburtsplanung und wird oft unterschätzt.
Meine Geburtsvorbereitungskurse in Olten, angeboten aus meinem Studio an der Kirchgasse 15, sind darauf ausgerichtet, Ihnen das nötige Wissen und die Werkzeuge zu vermitteln, um eine angstfreie und zufriedene Geburt zu erleben. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder bestimmte Ergebnisse vorherzusagen, sondern darum, sich auf den Prozess vorzubereiten und Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Eine positive Einstellung und klare Gedanken können:
Schmerzempfindung reduzieren: Durch Entspannungstechniken und Ablenkungsmethoden können Sie Ihre Wahrnehmung von Schmerzen beeinflussen.
Die Geburtsdynamik verbessern: Wenn Mutter und Kind in einer ruhigen und positiven Verfassung sind, kann dies den Geburtsvorgang natürlicher unterstützen.
Ängste und Unsicherheiten abbauen: Vorab besprochene Strategien geben Sicherheit und Orientierung.
Die Bindung zwischen Mutter/Kind und dem Baby stärken: Ein entspannter Beginn der Mutter-Kind-Bindung ist von Vorteil.
Meine Kurse zielen darauf ab, Ihnen die Macht der eigenen Gedanken und Gefühle zu zeigen und Ihnen praktische Methoden beizubringen, die Sie während der Geburt und in den Wochen danach anwenden können.
Was sind die Geburtsvorbereitungskurse?
Die Geburtsvorbereitungskurse aus meiner Praxis in Kirchgasse 15, 4600 Olten sind interaktive und praxisnahe Gruppenangebote (derzeit maximal 6-8 Personen pro Gruppe, um eine gute Betreuung zu gewährleisten). In gemütlicher Atmosphäre teilen wir Erfahrungen, üben Entspannungstechniken, lernen Atmungswege und Visualisierungsmethoden kennen. Wir besprechen Themen wie:
Die Geburtsphysiologie: Wie läuft die Geburt eigentlich ab und welche Phasen gibt es?
Entspannung und Stressabbau: Techniken, um mit Unruhe und Angst umzugehen.
Atmungsmethoden: Wie Sie Atemtechniken einsetzen können, um Kraft zu schöpfen und Schmerzen abzuleiten.
Visualisierung: Wie Sie positive Bilder und Gefühle in Ihre Geburtsvision einfließen lassen können.
Der Übergang nach der Geburt: Wie Sie die ersten Stunden nach der Geburt entspannter angehen können.
Der Fokus liegt auf der individuellen Beratung und dem gemeinsamen Austausch. Sie lernen, auf Ihre eigenen Bedürfnisse zuzugehen und einen Geburtsplan zu erstellen, der auf Sie abgestimmt ist.
Wann sind die Kurse ideal?
Die Geburtsvorbereitungskurse in Olten eignen sich ideal für werdende Mütter (und deren Partner/-innen oder Begleitpersonen) im dritten Trimester der Schwangerschaft. Besonders empfohlen werden die Kurse für:
Erste Schwangere: Um frühzeitig mit der Vorbereitung zu beginnen.
Mütter mit speziellen Wünschen: Werden mit Kindern betreut, leiden an einer eingeschränkten Mobilität, haben Angst vor Geburtskomplikationen – für alle ist Raum in den Kursen.
Partner/-innen, die Unterstützung suchen: Die Kurse bieten auch Ehemännern die Möglichkeit, sich einzubringen und zu informieren.
Bitte informieren Sie sich rechtzeitig, da die Kursplätze begrenzt sind.
Wie läuft der Kursablauf ab?
Ein typischer Geburtsvorbereitungskurs in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 besteht aus mehreren Einheiten, die wir gemeinsam planen. In der Regel finden die Kurse über mehrere Wochen statt, um das Gelernte vertiefen und einbringen zu können.
Die Themenabfolge ist flexibel und kann an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Nach einem ausführlichen Vorstellungsgespräch mit Ihnen, in dem wir Ihre Ziele und Wünsche besprechen, erstellen wir einen individuellen Kursplan.
Die Kurse selbst kombin